CHECK IN ENXAQUECA | A vida não precisa de ser uma dor de ca

 As suas pernas ainda acompanham... ou já só suportam?
 

Pequenos hábitos. Grande diferença para a saúde das suas pernas.

Ao longo do mês falámos sobre sinais que muitas vezes são ignorados, desconfortos que tendem a ser normalizados e a importância de ouvir aquilo que as pernas nos podem estar a tentar dizer.

A boa notícia? Pequenas escolhas do dia a dia também podem fazer diferença na saúde venosa e ajudar a reduzir o desconforto nas pernas.

Manter-se em movimento ao longo do dia, evitar longos períodos na mesma posição, caminhar regularmente, elevar as pernas quando possível e adotar hábitos que favoreçam a circulação são exemplos de medidas simples que podem contribuir para maior conforto e bem-estar.

Durante os meses mais quentes, estes cuidados tornam-se ainda mais importantes, uma vez que o calor pode agravar a sensação de pernas pesadas, desconforto ou inchaço.

Cuidar da saúde venosa não significa esperar que os sintomas se agravem — significa ouvir os sinais e agir mais cedo.

Pernas pesadas, inchaço ou desconforto podem não ser apenas cansaço.